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El yoga es un camino …

Para reencontrar nuestro equilibrio físico, emocional, mental y espiritual.

Te relaja, te aporta energía y te llena de Vida.

 

 

 

En el Centre de Ioga Narayana trabajamos con las técnicas de Yoga, adaptadas a Occidente, desde la más básica con el cuerpo físico hasta la técnica suprema del yoga, la meditación.

En las clases practicamos pranayama (respiración) que equilibra el sistema nervioso y las emociones,  cantamos MANTRAS,  introduciéndonos en la práctica del KIRTAN, y nos detenemos en la contemplación de la mente, aproximándonos a la meditación. Después estiramos el cuerpo físico con las asanas, posturas que disuelven las tensiones y los nudos energéticos y nos sirven también  para practicar la meditación externa basada en las sensaciones. Los últimos minutos de la clase los dedicamos a practicar el descanso conducido por el profesor, para  aprender a relajarnos. También hacemos clases para aprender a meditar y cantar mantras acompañadas por el harmonium de Carme Nalini.